고지혈증이란 혈액 중의 지질의 일종인 콜레스테롤(cholesterol)이나 중성지방(Triglyceride)의 양이 정상수치보다 많은 상태를 말합니다. 과다한 양의 지질이 혈액 내에 있을 경우 지방성분이 동맥벽에 침착되어 혈관이 좁아지게 되고 그에 따라 심장과 뇌의 혈관질환의 발생위험이 높아지게 됩니다.
고지혈증은 우리 몸에 각종 질병을 일으켜 건강을 위협하기 때문에 정기적인 내과 검진을 통해 관리가 필요합니다.
중성지방
정상: 150mg/dL 미만 고지혈증: 200mg/dL 이상
LDL(나쁜 콜레스테롤)
정상: 100~129mg/dL고지혈증: 160mg/dL 이상
HDL(좋은 콜레스테롤)
정상: 60mg/dL 이상 고지혈증: 40mg/dL 미만
총 콜레스테롤
정상: 200mg/dL 미만고지혈증: 240mg/dL 이상
◎ 합병증
심근경색
협심증
동맥경화증
췌장염
뇌졸증
◎ 증상
고지혈증은 그 자체만으로는 자각증상이 거의 없습니다.
합병증이 발병해서야 신호가 나타납니다.
혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤 덩어리가 터져 협심증, 심근경색, 뇌혈관질환 등으로 진행된 후에 흉통이나 호흡곤란 같은 이상 증상을 보이게 됩니다.
◎ 치료법
ㆍ올바른 식사 방법
- 섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 25~35%로 제한합니다.
- 쇠기름, 돼지기름 등 모든 동물성 기름 버터, 쇼트닝, 팜유 등의 포화지방산 섭취를 줄입니다.
ㆍ꾸준한 운동
- 적절한 운동으로 표준 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
- 걷거나 조깅, 줄넘기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
ㆍ 약물 요법
- 식사요법과 운동요법으로도 콜레스테롤 수치가 높으면 약물을 사용합니다.
- 콜레스테롤과 중성지방을 떨어뜨리는 약물은 의사와 충분히 상담 후 처방 받아 복용합니다.
